青少年的心理健康问题不容忽视，中学生的心理健康问题已经成为学生、老师和家长重点关注的问题。为了丰富学生的校园生活，普及心理健康知识，促进学生身心健康发展，计算机与信息工程学院于5月16日下午开展了以《做情绪的主人》为主题的心理健康讲座。本次讲座由吕文俊老师主持，计算机系全体辅导员老师、22-17班和22-18班全体同学参与了本次讲座。

首先，吕文俊老师向大家介绍了心理健康的基本概念、常见心理问题及其应对策略。她还分享了一些实用的心理调适技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等方法，帮助大家在紧张的学习和生活中保持平静与放松。她强调了青少年心理健康问题的重要性，她指出，随着社会的发展和变化，青少年面临的压力和挑战也越来越多，心理问题的发生率也逐渐上升。因此，青少年应该积极关注自己的心理健康状况，及时寻求帮助和支持。

随后，罗梦晗老师向大家分享了一本与心理健康有关的书籍——《蛤蟆先生去看心理医生》。通过苍鹭帮助蛤蟆先生体会、理解自己内心深处被隐藏起的情绪，从而改善蛤蟆先生的情绪，来引导学生如何做情绪的主人。江帆老师也借由书中毛毛和乐乐的例子来让同学们明白，认识情绪、情绪觉察及有效叙述情绪的重要性。

此外，本次讲座设有互动环节，吕文俊老师鼓励学生们积极参与到讲座的互动环节中来。通过提问和讨论，让他们可以更深入地了解心理健康问题，同时也能从他人的经验中学到宝贵的知识。

本次心理讲座为学生们提供了一个学习和交流的平台，让他们能够更好地了解自己的心理问题，并得到有效的解决方法。同时，活动也呼吁更多的人关注心理健康问题，共同创造一个和谐、健康的心理环境。