为增强学生的心理素质，促进学生身心健康发展，4月10日，经济与管理学院以“情绪管理”为主题开展了心理健康教育活动。在辅导员陈芳的组织下，各班级心理委员、宿舍心理委员以及各班学生代表参加了本次活动。

在老师的引导下，同学们通过问答学习到许多关于情绪的知识：积极情绪能够提高人的脑力劳动和体力劳动效率，能够使人的机体部分处于高水准的协调一致，从而使人更好地集中精力，去从事自己所喜爱的事业，对生活和前途充满信心和希望，进而增强人对疾病的抵抗能力。而消极情绪往往会引发各种不良影响，长期不愉快、恐惧、失望，会影响消化机能。情绪消极、低落或过于紧张的人，往往容易患各种疾病。

陈芳老师向同学们强调了情绪管理的必要性，并介绍了几种调节情绪的小方法，如暂停并呼吸、冥想、积极思维、承认愤怒、运动、不要怀恨在心、保持理智等，帮助同学们在日常学习和生活中克服消极情绪，保持乐观开朗的心境，做自我情绪的主人。

本次心理健康教育活动，帮助青春期的同学们学会了如何调适心态、如何调整生活方式、如何有效管理情绪，引导大家更好地了解自己，以健康积极的心态去面对学习与生活。后期，经济与管理学院还将开展更多的活动助力学生的健康成长！

(经济与管理学院)